Joga na wysokości 3000 m

"Yoga na 3000 m" - Letni event w Tyrolu

W tym lecie miłośnicy jogi znów mogą cieszyć się wyjątkowym wydarzeniem jogi pod hasłem "Yoga na 3000m". Nauczycielka jogi Katharina Wohlgenannt przygotowała różnorodny program dla wszystkich poziomów umiejętności. Absolutną atrakcją tej imprezy są dwie lokalizacje*: Taras widokowy TOP OF TYROL oraz taras na stacji górskiej Eisgrat, które oferują nie tylko zapierające dech w piersiach widoki na Alpy Stubajskie aż po Dolomity, ale także umożliwiają głęboki oddech i odpoczynek.  

Wymagany sprzęt:

• mata do jogi
• wygodne, ciepłe ubranie
• ochrona przeciwsłoneczna i okulary przeciwsłoneczne
• butelka na napój
• solidne obuwie

Koszty i zapisy:

Koszt: 30€ (w tym warsztat jogi na lodowcu Stubajskim, nie obejmuje biletu na wyciąg, wyżywienia i napojów, mata do jogi (do zabrania ze sobą)

Zgłoszenie: Rejestracja odbywa się przez sprzedaż biletów w sklepie internetowym. Gdy rejestracja będzie możliwa, link zostanie podany na tej stronie.

Program

10:20 - Miejsce spotkania przy informacji stacji górskiej Eisgrat na lodowcu Stubajskim. (Informacja: Wjazd kolejką gondolową trwa około 20 minut.)

10:30 - 11:45 - Lodowcowy przepływ jogi – temat Uwolnienie. Na wysokości ponad 2000m zaczynamy uważnie dzień od powitań słonecznych, aktywując nasze ciała i zostawiając codzienność w dolinie z głębokimi wdechami. W ożywczym przepływie lodowcowym jogi tworzymy stałą równowagę pomiędzy siłą a relaksem, między słońcem a księżycem, światłem a cieniem. Praktykując płynnie połączone asany, ćwiczymy siłę, elastyczność i równowagę, podczas gdy fokus zawsze pozostaje na Tobie i Twoim oddechu. Cieszmy się razem świeżym górskim powietrzem i stwórzmy przestrzeń na nowe.

12:00 - Wspólna przerwa obiadowa w restauracji Eisgrat. W eleganckim otoczeniu delektujemy się przerwą obiadową na tarasie słonecznym z widokiem na lodowiec lub w nowoczesnej tyrolskiej gospodzie restauracji Eisgrat. Oczekują nas świeże produkty z regionu i wykwintne dania z międzynarodowymi wpływami – na zasadzie samodzielnego rozliczenia.

13:30 - 14:15 - Powolne Hatha Joga – temat Przybycie. Po przerwie obiadowej skupiamy się całkowicie na Tobie i Twoim oddechu. W tradycyjnej Hatha jodze koncentrujemy się na połączeniu ciała i umysłu. Utrzymujemy korzystne asany przez kilka oddechów, tworząc tym samym chwile koncentracji i spokoju. Zaproszenie do zajrzenia w siebie, by być całkowicie obecnym teraz i tutaj.

14:30 - Wjazd na taras widokowy TOP OF TYROL

14:45 - 15:20 - Medytacja i Pranayama – temat Wyruszenie. Na wysokości ponad 3000m trzecia sesja dnia poświęcona jest wyruszeniu w nowym kierunku. Dzięki świadomym ćwiczeniom oddechowym (Pranayama) oraz prowadzonej medytacji uwalniamy stare wzorce i wprowadzamy pewność siebie i spokój. Zainspirowani niezrównanym panoramą z widokiem na 109 gór o wysokości 3000 metrów czerpiemy siłę, aby odważnie kroczyć nowymi ścieżkami w dolinie.

15:20 - Zjazd do doliny i zakończenie wydarzenia

*Wydarzenie odbywa się przy każdej pogodzie. Zastrzega się prawo do zmiany lokalizacji. 

Minimalna liczba uczestników 5 osób, maksymalna liczba uczestników 20 osób