Yoga à 3.000m

"Yoga à 3.000 m" - L'événement d'été en Tirol

Ce été, les passionnés de yoga peuvent à nouveau se réjouir de l'événement unique sous le slogan "Yoga à 3.000m". La professeure de yoga Katharina Wohlgenannt a préparé un programme varié pour tous les niveaux. Le point culminant de cet événement est les deux lieux* : La plateforme sommital TOP OF TYROL et la terrasse au sommet du téléphérique Eisgrat offrent non seulement des vues à couper le souffle sur les Alpes de Stubai jusqu'aux Dolomites, mais permettent également de respirer profondément et de se détendre.  

Équipement requis :

• Tapis de yoga
• Vêtements confortables et chauds
• Crème solaire et lunettes de soleil
• Bouteille d'eau
• Chaussures solides

Coûts & Inscription :

Coûts: 30€ (incluant le stage de yoga au glacier de Stubai, hors forfait de remontée, nourriture & boissons, tapis de yoga (à apporter soi-même)

Inscription : Elle se fait via la vente de billets dans la boutique en ligne. Dès que l'inscription est possible, le lien sera publié sur cette page.

Programme

10h20 - Rendez-vous à l'information du téléphérique Eisgrat au glacier de Stubai. (Info : montée en téléphérique environ 20 min.)

10h30 - 11h45 - Glacier Yoga Flow – Thème Lâcher-prise À plus de 2.000m, nous commencerons la journée avec des salutations au soleil, activant nos corps et laissant le quotidien derrière nous avec des respirations profondes dans la vallée. Dans le Glacier Yoga Flow vivifiant, nous créons un équilibre constant entre force et détente, entre soleil et lune, lumière et ombre. Avec des asanas enchaînés sans interruption, nous pratiquons la force, la flexibilité et l'équilibre, tandis que le focus reste toujours sur toi et ta respiration. Profitons ensemble de l'air pur des montagnes et créons de l'espace pour de nouvelles expériences.

12h00 - Pause déjeuner commune au restaurant Eisgrat Dans un cadre élégant, nous profitons de notre pause déjeuner sur la terrasse ensoleillée avec vue sur le glacier ou dans la moderne salle de restaurant tyrolienne du restaurant Eisgrat. Nous nous attendons à des produits frais de la région et à de délicieuses plats aux influences internationales – Sur la base d'un paiement autonome.

13h30 - 14h15 - Slow Hatha Yoga – Thème Arriver Après la pause déjeuner, le focus est entièrement sur toi et ta respiration. Dans le Hatha Yoga traditionnel, nous nous concentrons sur la connexion entre le corps et l'esprit. Nous maintenons les asanas bienfaisantes pendant plusieurs respirations, créant ainsi des moments de concentration et de silence. Une invitation à écouter en toi, à être pleinement présent et à arriver dans l'ici et maintenant.

14h30 - montée vers la plateforme sommital TOP OF TYROL

14h45 - 15h20 - Méditation & Pranayama – Thème Nouveau départ À plus de 3.000m, la troisième session de la journée sera dédiée au nouveau départ et à la réorientation. Avec des exercices de respiration consciente (Pranayama) et une méditation guidée, nous laissons aller les anciens schémas et accueillons confiance et sérénité. Inspiré par le panorama incomparable avec une vue sur 109 montagnes de plus de 3.000 mètres, nous puisons de la force pour marcher courageusement sur de nouveaux chemins dans notre quotidien à la vallée.

15h20 - Descente et fin de l'événement

*L'événement a lieu quelles que soient les conditions météorologiques. Changement de lieux sous réserve. 

Nombre minimum de participants 5 personnes, nombre maximum de participants 20 personnes