Yoga a 3.000m

"Yoga a 3.000 m" - L'evento estivo in Tirolo

Questo estate gli appassionati di yoga possono ancora aspettarsi l'unico evento di yoga sotto il motto "Yoga a 3.000m". L'insegnante di yoga Katharina Wohlgenannt ha preparato un programma variegato per tutti i livelli di abilità. Il punto culminante di questo evento sono le due location*: La piattaforma di vetta TOP OF TYROL e la terrazza panoramica alla stazione a monte di Eisgrat non solo offrono viste mozzafiato sulle Alpi Stubai fino alle Dolomiti, ma permettono anche di respirare e trovare calma.  

Attrezzatura necessaria:

• tappetino da yoga
• abbigliamento comodo e caldo
• sunscreen e occhiali da sole
• borraccia
• scarpe robuste

Costi & iscrizione:

Costi: 30€ (incluso workshop di yoga sul ghiacciaio Stubai, escluso biglietto della funivia, pasti & bevande, tappetino da yoga (da portare con sé)

Iscrizione: Questa avviene attraverso la vendita dei biglietti nell'online shop. Non appena l'iscrizione sarà possibile, verrà pubblicato il link su questa pagina.

Programma

10:20 - Incontro all'info point della stazione a monte di Eisgrat sul ghiacciaio Stubai. (Info: salita con la funivia circa 20 min.)

10:30 - 11:45 - Ghiacciaio Yoga Flow – Tema: Lasciar andare A oltre 2.000m iniziamo con attenzione a salutare il sole, attivando i nostri corpi e lasciando indietro il quotidiano con profonde respirazioni nella valle. Nel flusso vitale di Ghiacciaio Yoga creiamo un continuo equilibrio tra forza e rilassamento, tra sole e luna, luce e ombra. Con asana fluide e concatenate pratichiamo forza, flessibilità e equilibrio, mentre il focus è sempre su di te e sul tuo respiro. Godiamoci insieme l'aria fresca di montagna e creiamo spazio per il nuovo.

12:00 - Pausa pranzo comune al ristorante Eisgrat In un ambiente elegante, godiamo della nostra pausa pranzo sulla terrazza soleggiata con vista ghiacciaio o nella moderna sala da pranzo tirolese del ristorante Eisgrat. Ci aspettano prodotti freschi della regione e piatti raffinati con influenze internazionali – sulla base del pagamento diretto.

13:30 - 14:15 - Slow Hatha Yoga – Tema: Arrivare Dopo la pausa pranzo, il focus è tutto su di te e sul tuo respiro. Nello yoga tradizionale Hatha ci concentriamo sulla connessione tra corpo e mente. Manteniamo le asana benefiche per diversi respiri, creando momenti di concentrazione e silenzio. Un invito a ascoltare te stesso, essere pienamente presente e arrivare qui e ora.

14:30 - Salita alla piattaforma di vetta TOP OF TYROL

14:45 - 15:20 - Meditazione & Pranayama – Tema: Partenza A oltre 3.000m, la terza sessione del giorno è dedicata alla partenza e alla nuova direzione. Con esercizi di respirazione consapevole (Pranayama) e una meditazione guidata, lasciamo andare schemi vecchi e accogliamo fiducia e tranquillità. Ispirati dall'incomparabile panorama che si affaccia su 109 montagne alte oltre 3.000 metri, attingiamo forza per affrontare con coraggio nuove strade nel nostro quotidiano nella valle.

15:20 - discesa e conclusione dell'evento

*L'evento si svolge in qualsiasi condizione meteorologica. Riservati cambiamenti delle location. 

Numero minimo di partecipanti 5 persone, numero massimo di partecipanti 20 persone