Jóga ve výšce 3.000 m

"Jóga ve výšce 3.000 m" - Letní akce v Tyrolsku

Toto léto se milovníci jógy mohou těšit na jedinečnou akci pod názvem "Jóga ve výšce 3.000 m". Učitelka jógy Katharina Wohlgenannt připravila rozmanitý program pro všechny úrovně. Absolutním vrcholem této akce jsou obě lokace*:  Vyhlídková platforma TOP OF TYROL a střešní terasa na horské stanici Eisgrat nabízejí nejen dech beroucí výhledy na Stubaiské Alpy až po Dolomity, ale také umožňují hluboké nadechnutí a zklidnění.  

Potřebné vybavení:

• jógamatka
• pohodlné, teplé oblečení
• ochrana proti slunci a sluneční brýle
• láhev na pití
• pevná obuv

Náklady & přihlášení:

Náklady: 30€ (včetně jógového workshopu na Stubaiském ledovci, bez skipasu, stravy & nápojů, jógamatky (musíte si přinést)

Přihlášení: To se provádí přes prodej vstupenek v online obchodě. Jakmile bude možné se přihlásit, bude na této stránce zveřejněn odkaz.

Program

10:20 - Místo setkání na informačním centru horské stanice Eisgrat na Stubaiském ledovci. (Info: Výjezd lanovkou cca 20 min.)

10:30 - 11:45 - Ledovcové jógové plynutí – téma Pustit Za více než 2.000 m začínáme s pozdravem slunci do dne, aktivujeme naše tělo a necháváme každodenní život vzadu s hlubokými nádechy v údolí. Ve vitalizujícím ledovcovém jógovém plynutí vytváříme neustálou rovnováhu mezi silou a relaxací, mezi sluncem a měsícem, světlem a stínem. S plynulými asanami praktikujeme sílu, flexibilitu a rovnováhu, přičemž vždy zůstáváme zaměřeni na sebe a své dýchání. Pojďme společně vychutnat svěží horský vzduch a vytvořit prostor pro nové.

12:00 - Společná přestávka na oběd v restauraci Eisgrat V noblesním prostředí si vychutnáváme přestávku na oběd na sluneční terase s výhledem na ledovec nebo v moderní tyrolské hospodě restaurace Eisgrat. Můžeme se těšit na čerstvé regionální produkty a chutná jídla s mezinárodními vlivy - na bázi samoplátce.

13:30 - 14:15 - Pomalu Hatha jóga – téma Příchod Po obědové pauze je pozornost zaměřena zcela na vás a vaše dýchání. V tradiční Hatha józe se soustředíme na spojení mezi tělem a duchem. Držíme blahodárné asany na několik nádechů a tím vytváříme momenty soustředění a ticha. Výzva naslouchat sobě, být zcela v přítomnosti a přijít do tady a teď.

14:30 - Vyjezd na vyhlídkovou platformu TOP OF TYROL

14:45 - 15:20 - Meditace & Pranayama – téma Odchod Ve výšce přes 3.000 m se třetí jednotka dne koná pod záštitou odchodu a nového zaměření. S vědomými dýchacími cvičeními (pranayama) a řízenou meditací se zbavujeme starých vzorců a vítáme důvěru a klid. Inspirováni nezapomenutelným panoramatem s výhledem na 109 hor o výšce přes tři tisíce metrů čerpáme sílu, abychom odvážně kráčeli novými cestami v každodenním životě v údolí.

15:20 - Sjezd dolů a konec akce

*Akce se koná za každého počasí. Změna lokalit vyhrazena. 

Minimální počet účastníků 5 osob, maximální počet účastníků 20 osob