Jóga na místech energie

Přesto, že kořeny jógy sahají do hinduismu a buddhismu, praktikují ji lidé různých náboženských vyznání. Jóga však není náboženstvím, spíše je souborem návodů a pravidel jak dospět k poznání sebe sama a díky tomu k osvobození. Jóga v pravém slova smyslu znamená splynutí bez odlišení. Jedním z cílů jógy je dosažení klidu mysli a rovnováhy mezi tělem a myslí. Pomocí kontrolovaného dýchání a koncentrace se zlepší celková vitalita a vnitřní postoj. V „moderní józe“ se klade důraz na praxi, která může mít spíše meditativní charakter nebo je více zaměřena na tělesné cvičení. Pra videlné cvičení jógy vede k osobnímu rozvoji každého jedince bez ohledu na jeho náboženské či filozofické vyznání.

Jóga má prokazatelně pozitivní účinky na fyzické i duševní zdraví. Jóga může v některých případech pomoci od různých nemocí např. od poruch oběhové soustavy, nespavosti, nervových poruch (úzkost a deprese), chronické bolesti hlavy a bolesti zad. Jóga má na mnohé lidi uklidňující účinky a pomáhá jim lépe čelit každodennímu stresu.

Využití jógy při nemocech nebo ke zlepšení zdravotního stavu je třeba posuzovat odlišně. Zdravotní aspekt jógy je v každém druhu jógy posuzován jinak. Z části je vnímán jako doprovodný jev, někdy je to ústřední bod celého cvičení.